Første gang du kommer til Hestetid, hilser du på hestene, og vi taler om, hvad du gerne vil lave, hvorfor du er kommet, og hvad du godt kan lide. Og så går vi i gang med at passe hestene. Vi giver dem mad, strigler dem og hygger med dem. Hvis du har redet før, rider vi en lille tur. Hvis du er nybegynder, bliver du trukket en tur, hvis du vil. Som udgangspunkt kommer  du alene eller højest med én søskende eller ven - og uden forældre. På den måde opnår vi mest nærvær og bedst sikkerhed. Det tager du med dig hjem:

• At blive valgt til
• Ro og nærvær; vi skal ikke nå noget bestemt
• Duften af hest, blød pels og varme muler
• Sætte (lidt) ord på, hvad du godt kan lide og ikke kan lide

Du har været til Hestetid et par gange og har fundet ud af en masse ting omkring det at passe og være sammen med heste. Nu er du klar til at prøve nye ting af. Du kan sikkert gå i gang med at ride lidt selv og lave øvelser? Det tager du med dig hjem:

• Opleve, at det du vælger at gøre, virker
• Kontakt til dig selv og dine følelser
• Strategier til at overvinde bekymring